MediTAS ZeloFit STUDIO PROGRAM
ゼロフィットでは他の施設にはない医学的な根拠に基づいた『正しい知識』と『正しい運動』を皆様にご提供いたします。
より快適で健康な毎日を過ごすために、いつまでも綺麗で若々しい自分を保つために、そして地域スポーツの競技力向上のために。
ゼロフィットは様々な視点から地域の皆様を全力でサポートしてまいります。
スケジュールの閲覧･ダウンロードは会員様専用のためパスワードが必要です。
パスワードは、ゼロフィット受付へお問い合わせください。
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スタジオスケジュール表（要パスワード）はこちら。
PDFをご覧になるにはAdobe Readerが必要です。こちらからダウンロードできます。
オンラインレッスンについて
「ZOOM」を使用してのオンラインレッスンです。スマホやパソコンで視聴しながらレッスンを受けていただきます。
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- ▶ヨガ、ピラティスプログラム
ゼロフィットでは、特別な空間を利用したヨガ、ピラティス中心の多彩なプログラムをご用意しております。プログラムでは人本来の優れた治癒能力を活性化させるとともに、動きやすい身体づくりを目指します。また、高いリラクゼーション効果により自律神経のバランスを整えることも可能です。是非、様々なプログラムを体験してください。
Let’s Try！！- ▶脂肪燃焼プログラム
脂肪を燃焼させるためには、有酸素運動が大きな効果を発揮すると言われています。
脂肪は体内のエネルギーが足りない際に必要とされ、それが脂肪燃焼につながることになります。
日常生活では通常のエネルギー（筋肉にあるグリコーゲンやブドウ糖など）で十分に足りるため、脂肪を燃焼させるためのエネルギーは必要がありません。
そのためゼロフィットでは、楽しく有酸素運動を続けて脂肪を燃焼させるために、音楽やトレーニング機器を使った効果的なプログラムを提供いたします。- ▶ダイエットプログラム
減量を効果的にかつ安全に行えるように運動面、食事面の両方からサポートするプログラムとなっています。
カウンセリングで体重減少の目標設定し、食事と運動のバランスを決定します。理想のカラダになるために一人一人に合った無理のないプログラムメニューをお作りします。- ▶機能改善プログラム
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機能とはある物が本来備えているはたらきのことであり、筋や関節などの局所を指したり、歩行などの動作を示したりする場合もあります。
このプログラムは、膝・肩・腰や歩行動作などを本来あるべき状態に維持、改善し、動きやすい身体づくりを目的としております。 - ▶スポーツ競技力向上プログラム
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スポーツに必要な『動きを養う』プログラムです。基礎となる筋力トレーニングに加え、身体の動きを改善させることよって、これまで以上のパフォーマンスを約束いたします。
各スポーツの競技特性をしっかりと把握したうえで、競技の基礎となる部分のトレーニングや動作の可動性と安定性を高めるトレーニング等、競技に必要とされる身体づくりのための様々なエクササイズを用意しております。
※スポーツによるケガを予防するため（傷害予防）のプログラムも含まれております - ▶パーソナルメニュー
- 時間制の個人メニュー、アロマトリートメントを行っています。
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