スタジオレッスン

ゼロフィットでは他の施設にはない医学的な根拠に基づいた『正しい知識』と『正しい運動』を皆様にご提供いたします。より快適で健康な毎日を過ごすために、いつまでも綺麗で若々しい自分を保つために、そして地域スポーツの競技力向上のために、ゼロフィットは様々な視点から地域の皆様を全力でサポートしてまいります。

ヨガ

インドに古くから伝わる健康法です。

リラックスしたムードの中、ゆったりと呼吸を行いながら様々なポーズをとっていきます。

ピラティス

呼吸を意識しながら体感のインナーマッスル強化を行います。

身体のストレッチ、筋力トレーニング、そしてバランス調整を目的としてデザインされたレッスンです。

有酸素運動プログラム

音楽に合わせて、全身を動かす有酸素レッスンです。

脂肪燃焼・体力向上におすすめです。

機能改善

椅子に座って、ストレッチや簡単なトレーニングを行うゼロフィットオリジナルレッスンです。

脳の活性化を促すトレーニングも合わせて行いますので、認知症予防にも効果があります。

レッドコード

天井から吊るされたロープを利用し、身体への負担を少なくして、筋肉や神経の働きの改善を目指します。

柔軟性向上・関節可動域の拡大、筋力強化を目指します。

※その他、多種多様なレッスンを行っておりますので、詳しくはレッスンスケジュールをご参照ください。

パーソナルトレーニング

理学療法士やアスレティックトレーナー、フィットネストレーナー、ヨガインストラクターによるパーソナルトレーニングも行っています。

マシントレーニング

フリーウェイト、マシントレーニングによるボディメイク

マシントレーニング

機能改善

理学療法士による機能改善トレーニングやボディケア

競技力向上トレーニング

アスレティックトレーナーによる競技力向上トレーニング

個別指導

ヨガインストラクターによる個別指導

パーソナルトレーニングの料金は「料金・プラン」ページでご確認ください。

お問い合わせ

CONTACT

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0743-74-8669

月水金:7時~23時
 火木:9時~23時
土日祝:9時~21時
毎月15日・最終日、年末年始は休業