スタジオスケジュール
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スタジオレッスン
ゼロフィットでは他の施設にはない医学的な根拠に基づいた『正しい知識』と『正しい運動』を皆様にご提供いたします。
より快適で健康な毎日を過ごすために、いつまでも綺麗で若々しい自分を保つために、そして地域スポーツの競技力向上のために。
ゼロフィットは様々な視点から地域の皆様を全力でサポートしてまいります。
ヨガ
インドに古くから伝わる健康法です。リラックスしたムードの中、ゆったりと呼吸を行いながら様々なポーズをとっていきます。
ピラティス
呼吸を意識しながら体感のインナーマッスル強化を行います。身体のストレッチ、筋力トレーニング、そしてバランス調整を目的としてデザインされたレッスンです。
エアロビクス
音楽に合わせて、全身を動かす有酸素レッスンです。脂肪燃焼・体力向上におすすめです。
ZUMBA
ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスレッスンです。様々なリズムの曲に身体を大きく使って踊ります。
レッドコード
天井から吊るされたロープを利用し、身体への負担を少なくして、筋肉や神経の働きの改善を目指します。柔軟性向上・関節可動域の拡大、筋力強化を目指します。
機能改善
椅子に座って、ストレッチや簡単なトレーニングを行うゼロフィットオリジナルレッスンです。脳の活性化を促すトレーニングも合わせて行いますので、認知症予防にも効果があります。
※その他、多種多様なレッスンを行っておりますので、詳しくはレッスンスケジュールをご参照ください。
